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包被,夜里,衣服,睡眠,不安
提問: 我家兒子快十一個月了，一直以來夜里睡覺總是不踏實...... 問題補充: 我家兒子快十一個月了，一直以來夜里睡覺總是不踏實，老是翻身，老是要人拍拍，不拍他就翻個身坐起來了，查了微量元素并不缺鈣，但也不是很高的那種，現在每天也吃鈣粉及魚肝油，請問各位媽媽這種現象要不要緊呀，要怎麼做才能好一些，謝謝！ 医师解答: 環境因素：包括睡眠的地方太吵雜、太悶熱，或衣服包被過多或過少。衣服包被過多是最常見的，尤其是剛出生頭幾個月，因為大人們總認為小寶寶容易著涼，所以穿的多又包的很緊，其實“嬰仔屁股三把火”，他們的新陳代謝率較大人高，怕熱，所以衣服包被過多造成寶寶躁熱，反而睡不好。解決的方式很簡單，原則上“在室內”寶寶需要的衣服件數跟大人一樣，睡覺時再蓋上毯子或薄被即可。
也就是當寶寶情緒或心理上遭受較大的波動或傷害時，自然夜里會睡不安穩。因為白天太興奮造成的話，通常頂多影響一兩天的夜眠。但若是遭到驚嚇、虐待則可能影響深遠，虐待除了對身體、心理的傷害還包括刻意忽視，寶寶心理無法獲得充分的安全感，這些就可能造成長期的夜里睡不好，而且還會合并很多其他情緒失調的表現。
寶寶偶爾或短期的夜里睡不安穩，一般不太會影響他的成長發育，但是當這個情形是長時間發生，例如持續數星期或一個月以上，則會相當程度的影響寶寶的生長，畢竟夜里是寶寶生長激素分泌、讓寶寶好好生長的時間，若寶寶不得安眠，勢必影響身高、體重的發育，甚而影響日間的活動及發展。>>>>讓寶寶“鋅”情更好
想要讓寶寶有良好的夜間睡眠，父母親或照顧者要讓寶寶建立良好規律的作息，作了本身以身作則，還可藉提供輕松安適的睡眠環境幫忙，像是柔和的燈光、輕柔的音樂，若是遇到寶寶睡不安穩，則可試著將上述的原因逐一排除，相信大部分的情況在對癥處理后，會讓寶寶重獲一夜好眠。
參考文獻：《健康網》
提問: 我家兒子快十一個月了，一直以來夜里睡覺總是不踏實...... 問題補充: 我家兒子快十一個月了，一直以來夜里睡覺總是不踏實，老是翻身，老是要人拍拍，不拍他就翻個身坐起來了，查了微量元素并不缺鈣，但也不是很高的那種，現在每天也吃鈣粉及魚肝油，請問各位媽媽這種現象要不要緊呀，要怎麼做才能好一些，謝謝！ 医师解答: 環境因素：包括睡眠的地方太吵雜、太悶熱，或衣服包被過多或過少。衣服包被過多是最常見的，尤其是剛出生頭幾個月，因為大人們總認為小寶寶容易著涼，所以穿的多又包的很緊，其實“嬰仔屁股三把火”，他們的新陳代謝率較大人高，怕熱，所以衣服包被過多造成寶寶躁熱，反而睡不好。解決的方式很簡單，原則上“在室內”寶寶需要的衣服件數跟大人一樣，睡覺時再蓋上毯子或薄被即可。
也就是當寶寶情緒或心理上遭受較大的波動或傷害時，自然夜里會睡不安穩。因為白天太興奮造成的話，通常頂多影響一兩天的夜眠。但若是遭到驚嚇、虐待則可能影響深遠，虐待除了對身體、心理的傷害還包括刻意忽視，寶寶心理無法獲得充分的安全感，這些就可能造成長期的夜里睡不好，而且還會合并很多其他情緒失調的表現。
寶寶偶爾或短期的夜里睡不安穩，一般不太會影響他的成長發育，但是當這個情形是長時間發生，例如持續數星期或一個月以上，則會相當程度的影響寶寶的生長，畢竟夜里是寶寶生長激素分泌、讓寶寶好好生長的時間，若寶寶不得安眠，勢必影響身高、體重的發育，甚而影響日間的活動及發展。>>>>讓寶寶“鋅”情更好
想要讓寶寶有良好的夜間睡眠，父母親或照顧者要讓寶寶建立良好規律的作息，作了本身以身作則，還可藉提供輕松安適的睡眠環境幫忙，像是柔和的燈光、輕柔的音樂，若是遇到寶寶睡不安穩，則可試著將上述的原因逐一排除，相信大部分的情況在對癥處理后，會讓寶寶重獲一夜好眠。
參考文獻：《健康網》
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