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提問: 女性多喝點紅糖水對身體有益嗎？ 問題補充: 女性多喝點紅糖水對身體有益嗎？ 医师解答: 產婦分娩后，一般都要喝紅糖水，這是非常正確的。紅糖營養豐富，對恢復身體健康有利。但是，有的產婦因此而過多喝紅糖水，則使好事變壞事，正確變錯誤。

紅糖營養豐富，釋放能量快，營養吸收利用率高，具有溫補性質。產婦分娩后，由于流失了一些血液，身體虛弱，需要快速補充含鐵、鈣、鎂、錳、鋅等微量元素的蛋白質。據研究測定，300克紅糖含有鈣質450毫克，含鐵質30毫克及其他一些微量元素。紅糖含葡萄糖多，能直接為人體吸收。紅糖含有“益母草”成分，可以促進子宮收縮，排出產后官腔內的瘀血，促使子宮早日復原。產婦分娩后，元氣大損，體質虛弱。紅糖具有益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化瘀等多種作用，所以說，產婦在月子里喝些紅糖水是非常有益的。但是，有的產婦對此片面理解，一味喝紅糖水，她們認為喝得越多，益處也就越大。這種認識是錯誤的。紅糖性溫，如果產婦在夏季過多喝紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑；再說紅糖水喝多了，還會損害牙齒。總之，紅糖對產婦有益，但要適量，過多飲用紅糖水，就會有害。

除了產、孕婦要經常食用紅糖外，女性月經后若感覺精神較差，臉色不太好，可以在每天中午午餐前，飲食一杯濃度為20％的紅糖水。癥狀稍重者，可在晚餐前加飲一杯，并堅持一星期。

另外，年老體虛者也應經常食紅糖，除了紅糖水，還可通過吃糖煮荷包蛋、紅糖糯米酒、糖茶，來攝取紅糖。

特別提醒：

·紅糖水必須用煮沸的開水沖泡。

·體型偏胖者及糖尿病、高糖高脂患者禁用。